老年人补充维生素应该注意什么
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2015-01-09 15:43:10
老年人需要补充维生素吗？对于这个问题，我们在上一篇文章中已经有了一个详细的论述，我们已经知道，老年人适当而科学的补充维生素对于老年人来说很有必要，今天我们来谈谈老年人补充维生素应该注意什么。 人体进入老年期后，往往会患一些疾病，而老年人由于所患疾病不同，补充的维生素有着明显的不同。有的老年糖尿病患者服用维生素E是为了减少患心脏病和中风的危险，食用富含维生素C的食物和维生素E的饮食是为了降低血压；患有凝血障碍(如血液不易凝固或紫癜)的老年人宜补充维生素K；患老年瘙痒症时宜服用维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6及谷维素等。
老年朋友相对于青少年来说，机体代谢能力和体内排泄能力大多会下降，所以，老年人在补充维生素方面相对年轻人更应持有慎重的态度。肾功能不好的的老年人不应过多服用维生素C，不然的话可能会引起胃酸增多，胃液返流等症状，过多服用维生素c甚至可以导致泌尿系统发生结石；而长期服用维生素E容易引起血小板凝集，重者会形成血栓，过量服用还可引起出血、高血压、糖尿病或加重心绞痛，甚至可致乳腺癌；而维生素D过量可致高钙血症，引起厌食、呕吐、蛋白尿、血尿等，严菌的可致肾功能衰竭；维生素D、钙合用可使血压下降，但维生素D加钙并不能代替降压药物。
虽然老年人适当的补充一些维生素是必要的，但我们的观点仍然是，最好的补充维生素的办法，是要经常吃一些维生素含量比较高的蔬菜和水果，毕竟营养还是来自于天然的更好，吃着也更安心，而对于需要补充四类脂溶性维生素的老年人，一定要严格掌握使用量，不可过量服用，避免造成维生素过量中毒的症状。
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