影响智力的维生素都有哪些?

520浏览
2015-01-12 11:33:39

长期缺乏维生素会对大脑造成一定的伤害,如果持续发展的话,会影响我们的智力、记忆力和智力的发展。

影响智力的维生素主要包括三大类维生素:

1、维生素B族具有维持神经系统正常和健康的功效,它能帮您增加神经介质,并且影响到大脑的运作,还能促进脑部血液循环,对我们的记忆力和智力都有很大的帮助。

2、维生素的的其中一个功能是可以促进神经传递介质的产生,还能保护脑细胞不受自由基的破坏,具有防止大脑细胞老化的功能。

3、维生素E可以防止脑部血管的阻塞和硬化,还具有避免大脑早衰和增强记忆力的功能,所以也是一种可以影响智力的维生素。

以上我们介绍了可以影响智力的维生素,主要包括三大类,另外我们还要提出的是缺乏维生素B12会导致巨球型贫血,对幼儿的智力发育会造成非常严重的影响。幼儿为什么会患巨球型贫血呢?其主要原因是因为幼儿生长发育的非常迅速,需要大量的维生素B12才能维持生长发育的需要,但如果无法通过食物摄取足够的量的话,或者是因为肠炎,慢性腹泻,手术切除回肠等因素造成维生素B12吸收不良的话,抑或是肝脏有问题而影响维生素B12的贮存,都可能导致维生素B12 缺乏引起的贫血。

儿童一旦患病,幼儿会出现面色蜡黄、发丝枯燥、面部浮肿、厌食、呕吐、疲倦无力等症状,如果没有及时被发现和处理的话,接下来会开始出现表情呆滞、反应迟钝、嗜睡、头部和肢体颤抖等现像,智力和动作发育也会停滞,甚至出现倒退的现象,最为严重的还可能导致心脏功能不全。所以,维生素B12也可以说是一种可以影响智力的维生素。

图片来源网络,如有侵权请联系删除!
查看更多