软化血管吃什么 卵磷脂可以软化血管

    软化血管的重要性，许多老年人都有血管硬化的现象，改善血管硬化对于身体健康非常重要，也能预防老年人常出现的“三高”现象。防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物，对于血液循环畅通等会有很多好处。

　　大豆卵磷脂具有软化血管的作用

　　大豆卵磷脂是一种生命基础物质，它不仅是构成人体生物膜的重要组成部分，而且是胆碱和脂肪酸的一个来源，它对维持生物膜的生理活性和机体的正常代谢起关键作用，被誉为“血管清道夫”，卵磷脂是一种功能全面的营养品，经常补充，对于预防和改善心脑血管疾病、健脑益智、防止脂肪肝和肝硬化、美化肌肤，有非常重要的作用。

　　卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液中运回肝脏而被代谢。起到软化血管、改善血清脂质，清除过氧化物的作用，使血液中胆固醇及脂肪含量降低，从而降低血液黏稠度，增进血液循环，减少脂肪在血管内的滞留时间。进而，使营养丰富、含氧充足的血液，畅通无阻地流向大脑、心脏等器官。日本庆应大学医学院食品营养系曾做过临床实验，并得出结论：通过服用卵磷脂，可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、脑溢血、动脉硬化等疾病。

　　软化血管的方法有很多，饮食对于软化血管来说非常重要。除了服用大豆卵磷脂进行改善血管硬化以外，平时也要注意饮食，养成健康的饮食习惯，对于身体会有很多好处。