什么是孕妇维生素？

怀孕期间，孕妇维生素的作用主要在于弥补孕妈妈饮食中的不足，包括叶酸、铁和钙等重要营养素，以及硫胺素、核黄素和维生素A、B12、C、D和E等。这些营养品的主要目的是确保婴儿和母亲的身体健康。

产前维生素中的叶酸是预防胎儿神经管疾病如脊柱裂等的关键营养素之一。由于胎儿在母体内生长，会从母体吸收钙，导致孕妇骨密度下降，因此补充钙是至关重要的。此外，铁对母婴的血液氧气运输也至关重要。

尽管孕妇维生素在孕期至关重要，但并不总能提供健康饮食所需的充分营养。特别是钙，只有少数维生素补充剂中含有足够的钙。此外，omega-3脂肪酸对婴儿大脑、神经和眼睛的发育也至关重要，因此妇产科医生建议孕妇额外补充富含omega-3脂肪酸的鱼油。

有时，孕妇维生素因其高营养含量可能导致服用者出现恶心症状。可以考虑转换成胶囊或咀嚼片形式来解决这个问题。