40岁以上男性吃什么维生素好？

鱼油

鱼油对于维持较高的睾丸激素水平非常有益。随着年龄的增长，男性荷尔蒙的减少可能导致肥胖、骨质疏松和心脏疾病等健康问题。

盐酸

随着年龄的增长，人体肠胃中盐酸的分泌量也会减少。这可能导致烧心、消化不良和其他肠胃问题。在进餐前服用含有盐酸的维生素营养补充剂有助于预防这些问题。这有助于增强肠胃对其他食物中维生素的吸收能力，同时保持免疫系统的健康。

氨基酸

精氨酸、鸟氨酸和谷氨酰胺等氨基酸有助于身体在睡眠时释放生长激素。它们有助于身体修复和恢复活力，同时维持良好的睡眠模式。通过补充氨基酸并采取健康的生活方式，可以降低身体的生物年龄。

普通多种维生素

每天补充多种维生素是维持健康生活方式的一种良好方法，因为这样可以获得各种维生素和矿物质。然而，不能完全依赖多种维生素，健康均衡的饮食仍然至关重要。特别是应该多摄入全谷物、瘦蛋白质、新鲜水果和蔬菜。