平时多吃蔬菜水果就可以不用吃天然维生素c咀嚼片了吗？

许多人都会有这样的疑问：既然维生素C在水果和蔬菜中含量丰富，为什么还需要额外服用天然维生素C咀嚼片呢？

事实上，维生素C虽然广泛存在于各种蔬菜水果中，但它是一种非常不稳定的水溶性抗氧化剂，容易氧化并且保存期很短。例如，采摘后的绿叶蔬菜2小时内维生素C损失5-18%，10小时内损失38-66%。而中国人主要摄入的蔬菜通常是经过烹饪的，烹饪过程中维生素C流失严重，利用率不到50%。因此，仅仅依靠蔬菜水果摄入的维生素C量往往无法达到理想的保养和美容效果。

天然维生素C咀嚼片可以为肌肤带来健康美白的新境界，提升肌肤的免疫力。作为一种主要的水溶性天然抗氧化剂，它可以有效应对肌肤暗沉、黄色、干燥、敏感等亚健康问题。

被誉为“经典的天然美白元素”的天然维生素C咀嚼片可以提升肌肤的透白度，改善肤色，帮助肌肤变得更加白皙透亮、焕彩。如果配合天然维生素E一同服用效果更佳。