服用天然维生素c咀嚼片多久才有见效？

服用天然维生素C咀嚼片有助于铁的吸收和胶原合成，对美白和预防贫血都有益处。那么，服用天然维生素C咀嚼片需要多久才能看到效果呢?

对于内服天然维生素C咀嚼片来说，长期坚持才是明智之举。

至少需要3-6个月的持续服用。因为内服美容保养品需要通过肠胃被人体吸收，逐步帮助细胞更新，这个过程需要一定的时间。

然而，长期服用可能会带来一些问题，

1.长期服用每日2～3g可能导致停药后坏血病，建议逐渐减少用量停药。

2.长期大量使用维生素C可能导致尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石的形成。

3.过量服用(每日用量1g以上)可能引起腹泻、皮肤红肿、头痛，尿频(每日用量600mg以上)，恶心呕吐、胃痉挛。

4.过多使用维生素C咀嚼片可能损害牙釉质。

因此，长期服用后不应突然停止，应逐渐减少剂量以使身体适应。