女士多种维生素片好还是单独买维生素b族

维生素B族包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、维生素B12(氰钴胺)、维生素B9(叶酸)、维生素B7(生物素)。这些维生素都具有水溶性和辅酶等共同特性，需要相互协同作用，因此被归类为一族。

女士多种维生素片的主要成分包括维生素A醋酸酯、β-胡萝卜素、硝酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、维生素B12、抗坏血酸、干维生素D3、维生素E干粉、叶酸、生物素、烟酰胺、泛酸钙、碳酸钙、富马酸亚铁、氧化锌、亚硒酸钠、微晶纤维素、LE胃溶型薄膜包衣剂。

维生素B族具有多种作用：1、促进身体产生能量，作用于神经系统;2、缓解抑制、焦虑、神经张;3、活跃大脑机能，预防老年痴呆症;4、保护皮肤粘膜，预防皮肤问题;5、含有丰富的纤维素，有助于肠胃健康。

综上所述，女士多种维生素片成分丰富，更适合女性需求，因此相较于单独购买维生素B族，选择女士多种维生素片更为合适。