维生素C可以与维生素E同食吗？

维生素C是我们日常生活中常常听到的维生素，由于在机体中用途广泛，而且能通过蔬果食物中摄入，因而许多人会比较熟悉维生素C。相对比较之下，维生素E就没有那么多人熟悉了，也许不少人知道维生素E属于维生素的一种，不过并不太了解维生素E。那么，维生素C与维生素E能够一起服用吗？

首先，维生素C与维生素E都属于维生素这一类营养物质，一般来说，补充维生素可以通过不同族的维生素进行协同作用，从而发挥作用与功效。因而，从这一点上来看，维生素C与维生素E是可以同服的。

其次，维生素C与维生素E都具有较强的抗氧化性，而且对于清除机体的自由基以及增强免疫方面均有其各自特定的效果与作用。因而维生素C与维生素E同服，可以互相促进，协同发挥作用，增强自由基的清除作用以及免疫调节的能力。

除此之外，从维生素特性来说，维生素C属于水溶性的维生素，而维生素E则属于脂溶性的维生素，两种维生素虽然具有部分相同的功效与作用，但是的作用的途径不同，因而不会出现相冲的情况发生，能够同食进行补充。

综上所述，维生素C与维生素E是可以同食的，而且两种维生素同食还能增强发挥作用与功效，因而无需担心两种物质会有相冲的情况发生，又或者有未知副作用。