维生素是我们人体当中不可缺少的一种营养物质，也是人体必备的营养素。我们都知道现在很多的上班族都会长期面对着电脑，都会出现眼睛干涩的现象，也有一些是因为用眼过度，经常熬夜或者是缺乏营养而造成的。那么你知道眼睛干涩是缺乏哪些维生素吗？一起来了解一下吧。

　　眼睛干涩缺乏的维生素

　　缺乏维生素A

　　缺乏维生素A是导致眼睛干涩最常见的原因之一，而且如果缺乏这种营养素也很有可能会导致皮肤弹性出现下降的现象，从而变得干燥。泪液的分泌也会出现减少的现象，从而出现干眼症的发生。缺乏维生素A除了会出现眼睛干涩之外，还会使自身的皮肤变得干燥无光泽，或者是出现夜盲症的症状；

　　缺乏维生素B2

　　眼睛的保护都是需要眼泪的，然后眼泪当中比较重要的有效物质便是维生素B，如果我们的人体当中缺乏维生素B2的话，很有可能会使眼睛布满红血丝，容易流眼泪或者是出现干涩的现象；

　　缺乏维生素C

　　眼睛当中的维生素含量会比其他的地方多很多，而且如果缺乏维生素C的话，很有可能会导致我们的眼睛出现问题，使眼睛感到疲劳干涩，造成变形的现象；

　　缺乏维生素D

　　眼睛干涩很有可能是因为患上干眼病而导致的，而干眼症也是一种炎症的反应。维生素D具有抗炎和免疫调节的主要作用。如果人体当中缺乏维生素D，很有可能会使自身的眼睛变得更加干涩；

　　缺乏维生素E

　　维生素E对我们的眼睛是有很大的帮助的，而且对眼睛还能够起到抗氧化的作用，能够有效改善血液的循环。