吃复合维生素的作用 吃复合维生素的禁忌

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2018-11-23 10:25:18

复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂,很多人因为对复合维生素的了解太少从而盲目滥用、过量摄入复合维生素导致人体新陈代谢紊乱。那么问题来了,吃复合维生素的作用是什么?




吃复合维生素的作用

复合维生素多用于医治疲劳,预防因日常饮食营养不平衡所导致的维生素缺乏等;而且复合维生素还能预防由于长时间运动或训练时导致维生素的“流失”风险造成的恶心,呕吐,骨骼疼痛等。


通常情况下,复合维生素适用于如日常膳食不规律、饮食不平衡,偏食、挑食,不能保证日常一日规律地进食三餐者;以及长期在寒冷的环境中工作的人、有不良生活习惯的人;又或是处在特殊的生理周期内的人,例如孕妇、产妇或病人。当然,复合维生素也适用于老年人服用。


补充维生素是一个长期、规律的过程我们在了解吃复合维生素的作用的同时,还要每天按照医生推荐的合理剂量进行补充,并且选择正规的剂型,服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。但如果是很明显的某种维生素缺乏的表现,那么便应补充单种维生素,而不是复合维生素。

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