维生素b12片的作用及功能

维生素有维生素a，维生素b，维生素c等种类，这是人们都知道的常识，那么维生素b12这种东西大家清楚吗？又是否了解它的作用及功效呢？相信有一些人已经晕乎了，那么，下面就来讲解一下维生素b12的作用及功能，一起来看吧。

维生素b12片的作用及功能

维生素b12是维生素b组中的一种，它一般是以辅酶的形式存在，然后参与人体的一些代谢活动，一般来说，如果缺乏维生素b12的话，会导致贫血。因此维生素b12的主要功效就是预防贫血。维生素b12可以促进红细胞的生存，防止身体贫血，同时还可以维持神经系统的健康。不过要注意的是，维生素b12一般不可以自己合成，所以需要跟身体内的内因子结合在一起，才可以作用于人体。总的来说，大家在正常饮食的时候会补充一些维生素b12，但是如果不够的话，还需要再从其他东西中进行补充。

维生素b12的作用及功能情况就是这样，相信已经算是说的比较清楚了，大家对于维生素是b12的功能也已经有一个深刻的认识了，所以大家注意，一定要保证自己体内有足够的维生素b12，这样才能维持身体正常运转。