维生素d的作用及功能

关注健康知识的人肯定从各种渠道听说过补充维生素d的重要性，不过对于维生素d到底有哪些好处并不是十分了解，所以今天我们就从医学的角度来为大家普及一下维生素d的作用及功能。

维生素d的作用及功能

任何一种维生素的作用都不是单一的，维生素d也是如此。首先，它在人体正常的生理功能当中担负着重要的作用，尤其是消化系统对于无机成分的吸收，必须要有维生素d的参与。大家都知道补钙的重要性，然而如果体内缺乏维生素d的话，即便是吃下来再多的钙，也无法有效吸收，所以现在很多设计合理的钙补充剂都会搭配比例合适的维生素d。此外，当这些钙质被吸收之后，真正沉积到骨骼的过程也需要有维生素d的辅助，所以它对人的骨骼系统可是有着重要意义的。

关于维生素d的作用及功能，主要就是以上所介绍的这些。我们除了可以从食物当中摄取维生素d之外，还有一种途径就是多晒太阳，因为在紫外线的作用下，身体能够自行合成维生素d，这显然也是一种更自然的补充方式，更可以在晒太阳的过程当中改善自身的情绪。