复合维生素片的副作用 复合维生素片什么时候吃最好

维生素片是我们在生活中经常吃到的一种保健品，相信许多消费者并不会陌生，这款保健品含有多种维生素，可以满足各项器官的需求，同时能够避免身体缺乏维生素引起的疾病，接下来就具体介绍一下复合维生素片的副作用主要有哪些内容？

复合维生素片的副作用

首先是肠道功能的紊乱，许多消费者在服用复合维生素片会出现肠胃功能紊乱，大便干燥，便秘的症状发生，也有一些消费者会出现神经兴奋的症状。其次是会出现肾功能减退以及身体中微量元素紊乱的现象发生，在这种情况下，要立即停止服用，及时的去医院进行治疗。

复合维生素片什么时候吃最好

在服用复合维生素片的时候，最好是在饭后半个小时服用，每天服用两次，每次服用一片，坚持服用一段时间，可以满足各项器官需要的维生素，在我们服用这款保健品的时候，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激，辛辣的食品。

以上介绍的就是复合维生素片的副作用主要有哪些内容？现在我们已经有所了解，感兴趣的朋友可以私下了解更多。在生活中建议消费者不要过度依靠保健品，保证身体的健康，最好是养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和合理的饮食习惯，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激，辛辣的食品。另外，也可以减少熬夜的次数，避免长时间使用电子产品，学会放松压力，缓解心情，都是有益于自身健康的。