吃维生素c能预防新冠病毒吗 维生素c每天摄入量多少mg

我们知道，补充维生素c能够增强免疫，因此不少人争相购买维生素c，以降低感染的风险。那么维生素c真的可以帮助大家预防新冠病毒吗？维生素c每天的摄入量多少毫克为好呢？一起来看看两个问题的解答。

吃维生素c能预防新冠病毒吗

补充维生素c可以增强免疫，是不是就可以预防新冠病毒？当然不是，根据专业资料来看，新冠病毒作为一种呼吸道传染病，主要传播途径是飞沫、接触传播以及气溶胶传播。根据传播途径去阻断病毒的传播才是比较理想的预防方式之一，因此最有效的预防方式应该是佩戴好口罩，勤洗手，多通风，减少聚集等。而补充维生素c实际上对预防新冠病毒无明显的帮助，但提高免疫有助于帮助机体更快地清除病毒，更快恢复健康。因此，专业人士也建议大家适当补充维生素c，维萃美维生素c专选天然原材料，价格优惠，吸收效果高，是比较理想的选择之一。

维生素c每天摄入量多少mg

那么，维生素c每天吃多少比较好呢？一般建议成人控制在80-100毫克之间，儿童在80毫克左右即可。适当补充维生素c能够增强免疫细胞，促进体内白细胞的产生。但是长期滥用以及过度补充可能会造成维生素c中毒。因此，建议大家在日常的饮食中去补充，比如多吃橙子、花菜、大白菜等。在我们平时的饮食中多补充新鲜蔬果，基本可以满足大家每日维生素c的需要。

以上对吃维生素c能预防新冠病毒吗，维生素c每天摄入量多少mg的解答中可以知道，维生素c不能预防新冠，但是可以使得提高机体的免疫力，增强抵抗病毒的能力，让我们可以更快地消灭体内的病毒。最后，再每日摄取量上，建议成年人每日补充80-100毫克维c，儿童控制在80毫克即可。