维生素e可以祛痘吗 维生素e一天几片

当女性经常吃一些辛辣刺激的食物，加上长期熬夜，就会导致体内内分泌系统紊乱，脸部容易出油，甚至长出很多小痘痘。这时女性除了可以使用一些祛痘护肤品外，还需要从内在调理身体，才能有效祛除痘痘。比如女性可以服用维生素e，它具能有效改善女性肌肤状态，让皮肤变得更健康。

维生素e可以祛痘吗

维生素e是人体不可缺少的一种营养元素，它具有较强的抗氧化作用，能延缓人体衰老。而且女性经常服用维生素e，还能改善各种肌肤问题。例如一些脸上有痘痘的女性，可以服用维生素e，它能加快皮肤新陈代谢，平衡身体激素分泌，抑制痘痘的生长。同时它能修复受损的皮肤纤维，淡化痘印，让女性的肌肤变得细腻又有光泽。

维生素e一天几片

女性朋友可以每天服用维生素e2都3次，每次1到2片，在饭前1小时或是饭2小时用温水送服即可。不过，人们每天服用维生素e的量不能超过100毫克，否则容易引发恶心、头晕等不良反应。

维生素e的作用还有很多，它不仅能适用于女性，而且男性经常服用维生素e，还能提高生殖器功能，尤其对一些性欲低下的男性来说，服用维生素e后，它能调节男性雄激素的分泌，提高男性性欲，并促进体内精子的生长，有效预防精子畸形，对提升男性生育能力有非常大的帮助。