对有很多电脑工作者人群来说，除了正常的三餐之外，还会在工作之余吃一些小零食，比如说夏威夷果，巴旦木，核桃仁，乌梅，饼干等等，既能够补充一定的能量，也缓解疲劳的状态，同时这些食物还有助于身体的健康，每一种不同的食物都有各自的功效与作用。接下来介绍一下乌梅的作用与功效是什么？

乌梅的作用与功效

人们之所以选择乌梅来作为零食，并不是只是因为它的口感酸甜，同时还是因为它有很多的营养价值，比如它含有钙，蛋白质，维生素c，膳食纤维等等，有利于人身健康的营养成分，乌梅的作用与功效主要有以下几点，第一点，乌梅有健脾的功效，因为它里面含有维生素c，维生素b，同时它的口感酸甜，所以有健脾开胃之作用。第二点，乌梅有治疗腹泻的功效，在治疗久泻的症状上有很好的治疗作用。第三点，乌梅有缓解疲劳的功效。因为乌梅能够在净化血液的过程中，帮助身体快速的代谢，进而起到缓解疲劳的作用。第四点，乌梅有抗衰老的作用。

以上所述就是乌梅的作用与功效，可见乌梅确实对身体的很多方面都有治疗以及改善的效果，所以在生活中可以适当的吃一些乌梅，但是在吃的过程中千万不可以过量，尤其是对于肠胃功能比较虚弱的人群，如果过量的话，会导致肠胃方面的不适。