杏仁粉怎么做

杏仁具有可以有效保护心脏健康的一种食材，在人们的日常生活中非常常见，人们时常的会把杏仁磨制成粉使用。那么杏仁粉怎么做才能更好的发挥它的功效。

杏仁粉怎么做

将杏仁放入容器中，用多少就放多少，加入冷水浸泡水要没过杏仁。浸泡半个小时后，杏仁的表皮已经吸收了足够的水分，很容易从杏仁上剥离出来。剥完皮后，将白白的杏仁放入烤盘，在一百摄氏度的烤箱里烘烤二十分钟，直到杏仁变干爽。然后放入食品袋中，在冰箱中冷冻，最后放入料理机中制成杏仁粉。当你需要的时候，把它拿出来放在烤箱里烤一会儿即可。

杏仁富含单不饱和脂肪酸，有利于心脏健康。它含有维生素E等抗氧化物质，可以预防疾病和早衰。每天一杯杏仁粉可以增强支气管，消除风寒以及预防感冒。希望这一方面的介绍能够给人们带来有效的信息帮助。

经常饮用杏仁粉可以止咳化痰，达到清肺润肺和预防肺癌的功效。因此，自制杏仁粉可以随意饮用，也可以作为烘焙原料，既方便又安全。看到这里相信大家对杏仁粉怎么做有了一定的了解。