亚麻籽油的功效与作用是什么 亚麻籽油健康吗

随着市场经济的发展，越来越多的食品出现在了市场上。而且现在的人们也很注重健康，对平时吃的油类都非常注意，在超市里也有很多种类的油，比如菜籽油、橄榄油、花生油、调和油等等。现在还有一种比较受欢迎的油就是亚麻籽油，很多人不知道亚麻籽油的功效与作用是什么，那么下面我们就一起来了解一下吧。

亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油就是亚麻籽压榨提取的，它含有很多油类都没有营养成分。而且亚麻籽油不仅可以用来吃，还可以作为医用药物。并且它可以治疗大便干燥，对便秘的人很有好处。亚麻籽油还可以治疗冻疮等，冬天可以保护滋润皮肤。而且亚麻籽油里面含有不饱和脂肪酸，可以降低血压、血糖和血脂，还可以保护眼睛预防近视。适当吃一些亚麻籽油还可以提高智力，保护心脑血管，可以预防很多疾病和肿瘤。孕妇吃亚麻籽油还可以促进胎儿智力的发育，所以亚麻籽油真的是一个很好的东西。

看完以上的内容，大家对亚麻籽油的功效与作用应该都有所了解了吧。另外还要告诉大家亚麻籽油里含有omega-3脂肪酸，这是人体不可缺少但不能自己合成的一种脂肪酸。