怎样调理月经不调 雅梦舒教你五招解决问题

510浏览
2017-06-14 11:04:04

 

 

  第一、保持好心情

  有的女性朋友在月经期间会有小腹不舒服、腰部有酸胀、乳房会胀痛、轻度腹泻、疲倦以及情绪不好等等情况,这些都是比较正常的,你不用过于担心和紧张,保持好的精神状态可以在很大程度上帮助调整。

 

  第二、预防感染

  月经不调的女性朋友一定要注意卫生,避免出现感染,同时还要注意做好保暖工作,避免出现寒冷刺激,还要避免出现过度劳累情况,另外,如果量多就要避免喝红糖水。

 

  第三、防止节食

  在月经期间一定要注意自己的饮食结构,保证饮食结构合理,要多吃一些瘦肉、绿叶蔬菜和谷类等等食物,不要吃一些太过于生冷的食物,这样才能够最大化的帮助你避免月经不调问题出现。

 

  第四、选择合适的内裤

  选择的内裤质地一定要尽可能柔软一些,最好选择棉质的,这样的通风效果比较好,同时要注意经常换洗,换洗以后要放在太阳底下晒开,从而达到灭菌效果。

 

  第五、注意饮食

  要避免吃生冷和酸辣之类的刺激性食物,在平时要多喝开水保持大便通畅,如果是血热的朋友在月经之前要吃一些比较新鲜的蔬菜和水果,不要吃葱蒜韭菜之类的刺激性食物,气血虚的朋友要注意增强自身营养,多吃牛奶之类的食物,不要吃生冷的。

 

  怎样调理月经不调?上面就是常见的调理方法,如果你希望自己可以通过合理的方法来帮助自己调理月经,那么,上面这五个方法无疑是比较好的选择,但是,前提是你的这个问题不是病理性原因导致,如果是病理性原因导致必须要治疗原发病症才行。

 

  雅梦舒(YaMengshu)暖宫组合72支:1.暖宫调经,调理月经不调、痛经、宫寒等症状。2.三促:促进调经、促进排卵、促进受孕。3.温通经脉、调和气血。

图片来源网络,如有侵权请联系删除!
查看更多