三生御坊堂分享肾虚调补的小窍门

　　三生御坊堂分享肾虚调补的小窍门

　　1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

　　4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

　　5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：

　　(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

　　(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

　　(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

　　(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

　　三生御坊堂海狗丸具有养肾、养肺、养脾等功效，而且通过相互作用调养脏腑的整体机能，提升身体的活力，从根本上缓解疲劳，实现抗疲劳减压功效。

　　繁重的工作和不规律的作息时间，让许多工作者的身体都处于亚健康状态，最大的表现就是易疲惫。事业需要投资，健康也需要投资!面对着大多数都市人的难题，三生御坊堂海狗丸，助力千万关注健康的人，一同解决这个问题。

　　海狗丸药材珍贵

　　说起抗疲劳就不得不说起三生中国健康有限公司生产的御坊堂海狗丸。它以海狗、枸杞子、益智、山药、蚕蛹、肉桂为主要原料制成，这些精挑细选所选用的原料，从中医养生理论来说，海狗丸的功效有养肾、养肺、养脾，而且通过相互作用调养脏腑的整体机能，从而提升身体的活力。三生御坊堂海狗丸从根本上缓解疲劳，实现抗疲劳减压功效。