618三生御坊堂东方素养成长套餐优惠多多 快来疯狂抢购

　 618三生御坊堂(Yofoto)生命健东方素养成长套餐24袋

　　商品功效：丰富多色的天然有机植物搭配，富含植物纤维、维生素、活性酶、矿物质、抗氧化物等天然营养成分，有效清理体内垃圾，促进脂肪代谢，滋养肌肤活力，让您轻松养出由内而外的健康美丽。

　　使用方法：1. 取200ml温凉纯净水(40℃以下，可根据个人喜好采用牛奶、豆浆、果汁)倒入专用混合摇杯内; 2. 加入1袋东方素养(切记先水后粉顺序，依个人口味，可添加蜂蜜); 3. 将专用摇杯反复倒置并摇晃; 4. 产品充分溶解后，即可饮用。

　　适合人群：所有人群。

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　 618三生御坊堂小课堂之减肥方法：

　　慢食减肥

　　平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8-10分钟吃完，而消瘦者却用13-16分钟吃完。另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。

　　因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高;当血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

　　适量饮水或喝汤

　　饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴，西瓜汁、冬瓜汤还能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。另外，常喝汤，保健康。

　　喝汤对人体健康也很有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

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