鱼肝油和维生素d的区别 要分清楚两者的不同

相信人们最关心的事，当属自己的身体健康问题了，每个人都想拥有一个健康的身体，毕竟身体才是革命的本钱，然而总会有一些外在因素导致身体发育不全，有某些营养物质会缺乏，这时候就需要借助一些外来的东西补益身体。最常见的就是维生素d的缺乏了，很多宝宝都会有些这种情况，那么鱼肝油和维生素d的区别有哪些呢？

鱼肝油和维生素d的区别

首先要清楚的是，鱼肝油和维生素d都是为了补充人体的营养，其次就是二者功效的区别了。鱼肝油，简单来说，就是从海鱼身上提取出来的，后来经过加工制作而成的，其中富含维生素a和维生素d，所以说它的作用是同时具有这两种维生素的作用的，维生素a.主要是发挥的是保护眼睛的作用，防止一些眼内疾病；而维生素d，主要就是对人体肌肉，骨骼发育方面的作用，可以促进身体的发育。而维生素d，就是一种单一的维生素物质，具有维生素的作用。所以可以发现二者的区别，鱼肝油包含维生素d，同时还具有维生素a的作用。

鱼肝油和维生素d的区别，还是非常明显的，在日常生活中如果有需要补充二者营养的情况下，还是需要谨慎小心，不要分不清。