鱼肝油和dha区别 两者分别有什么作用

当今二胎开放时代，随着社会经济迅速发展，宝妈们都希望给孩子最好的，都给宝宝吃过鱼肝油和dha，它们是最适合宝宝的营养物质，但具体却不了解其区别在哪？如何知道其区别所在，接下来详细介绍鱼肝油和dha区别有哪些?

鱼肝油和dha区别

小时候吃过鱼肝油有点腥味，原来鱼肝油是在鱼肝脏里获得的。鱼肝油俗称AD,主要是补充维生素A和维生素D,不仅可以促进钙的吸收，预防并治愈佝偻病，还对软骨病有缓解缺钙作用，对夜盲症有修复视网膜改善视力作用，对缺乏维生素A与维生素D的人来说，能起到很好的效果。但是鱼肝油补充过量会引起维生素A和维生素D中毒，所以应该科学合理适量补充。

dha是宝宝胎儿发育重要的营养物质，是一种脑黄金，在大脑皮层含量很高，是神经系统细胞增殖分化重要的元素，是视网膜和大脑重要的主要结构成分。科学合理适量补充dha不仅可以促进大脑发育，提高记忆力，还可以促进视网膜发育，改善视力，这对胎儿婴幼儿的智力和视力发育都有很大的帮助。因此想要聪明健康小孩，如何科学合理适量及时补充，了解鱼肝油和dha区别显得至关重要。