紫苏籽油怎么吃最好 紫苏籽油的作用

紫苏是一种植物也是一种蔬菜，在我国的种植面积比较小，但是紫苏的养生保健以及按价值是非常高的，紫苏的种子也被称之紫苏籽，紫苏籽可以榨成油也就是我们常说的紫苏籽油那具体的紫苏籽油怎么吃最好？有什么作用呢？

紫苏籽油怎么吃最好

紫苏籽油的吃法有很多最简单的就是可以直接饮用每天服用五到十毫升左右的紫苏籽油，另外还可以滴在温米饭面包或者馒头上。如果是年龄比较小的儿童可以适量的减少用量。当然除了直接使用之外，还可以放入凉菜中进行调味，而且还可以增加颜色，比如日常我们在拌沙拉或是凉菜的时候滴入点紫苏籽油不仅颜色看起来非常的漂亮，而且口感非常的爽滑。此外，在做糖的时候还可以在周中汤中滴入一些紫苏籽油。

当然除了以上的方法之外，紫苏籽油怎么吃，最好还可以搭配其他的营养油来进行制作调和油，比如鱼大豆油花生油进行搭配，按照食用油一比五或者是一比十的比例混合之后使用，还可以用来代替奶油来烘培蛋糕，口感也是非常好的紫苏籽油的功效非常的多可以帮助控制人体内血小板凝聚，有清除胆固醇，防止血栓的作用。而且还可以有效的提高免疫能力以及积极的记忆能力，还有一定的抗衰老效果，总体来说功效与作用还是非常不错的日常生活中，我们可以适量的去服用一些紫苏籽油。