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沉香睡眠精油是真的。
沉香本身是一种传统香料，其散发的气味具有独特的沉静特质。将沉香提取物融入精油，是利用其自然属性来辅助营造安宁的氛围。这类产品通常通过香氛扩散的方式作用于周围环境，帮助使用者在睡前放松神经。气味对情绪有一定影响，温和持续的香气可能让人感觉平静，有助于过渡到休息状态。日常生活中，许多人注重睡前环境的舒适感，香氛成为其中一种调节方式。
睡眠质量与身心状态密切相关，良好的休息环境能为入睡创造有利条件。沉香精油的使用属于生活化护理范畴，其作用体现在辅助调理生活节奏。在安静的空间里，淡淡的香气弥漫，可能帮助缓解白天积累的紧张感。每个人的体验有所不同，关键在于长期形成的作息习惯。配合规律的起居和适度的放松，这类产品可以成为日常护理的一部分。持续稳定的作息比单一方式更为重要。
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