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杜仲粉具有多重养生功效与灵活用法。
其主要功效包括缓解腰肌劳损，每日3克粉剂冲服连续1月可见改善。降压作用温和，适合临界高血压人群，建议晨起空腹服用。改善睡眠质量时，睡前与酸枣仁粉各2克调蜂蜜服用。
创新食用方法丰富：加入面粉制成补肾面条，每100克面粉掺入5克杜仲粉。与黑芝麻糊混合，增强乌发效果。外用法包括与粗盐炒热装袋，热敷关节处缓解疼痛，每次15分钟为宜。
注意事项包括：开封后需密封防潮，结块后立即停用。服用抗凝药物者需间隔4小时以上。连续服用3个月后应停用1个月，防止成分蓄积。体质敏感者首次服用减半，观察有无心悸等反应。
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