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多喝水。
小型的结石是可以通过身体新陈代排出的，每天保证至少1500ml。如果出汗过多，要适当增加运动量和锻炼，尤其是上下运动的方式，如跳绳、跳台阶等。，由于重力作用容易排出结石。肾结石患者应多吃含钙量高的食物，少限制糖的摄入。高糖食物的摄入会增加肾结石的概率，所以要注意吃甜食，多吃草酸含量高的食物，少吃草酸含量高的食物，如西红柿、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。高草酸盐的摄入是肾结石的主要原因之一。
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