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韧带拉伤恢复时间因拉伤程度而异，短则数周，长则数月。
轻度韧带拉伤，只是部分韧带纤维轻微撕裂，这种情况下，通过及时休息、冰敷等处理，一般1-2周就能缓解疼痛，肿胀也会明显减轻。之后进行适当的康复训练，如关节活动度练习，通常3-4周可基本恢复正常活动。例如，脚踝轻度扭伤，按正确方法处理，短时间内就能正常行走。
中度韧带拉伤，有较多韧带纤维断裂，往往需要石膏或支具固定3-6周，让受损韧带在稳定环境中愈合。拆除固定后，还需进行较长时间的康复训练，恢复肌肉力量和关节灵活性，整个恢复过程可能需要2-3个月。
重度韧带拉伤，即韧带完全断裂，通常需要手术治疗。术后恢复时间较长，可能要3-6个月甚至更久。恢复期间需严格遵循医生指导，进行阶段性康复训练，才能逐渐恢复关节功能，避免留下后遗症。
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