通过药物治疗、保持身体清洁、使用天然方法和注意个人卫生和环境卫生，你可以轻松摆脱这些小虫子，恢复健康的皮肤。

首先，你可以尝试使用药物治疗。市面上有很多种药物可以用于治疗螨虫感染，包括外用药和口服药。你可以咨询医生或药剂师，选择适合自己的药物。使用药物治疗时，一定要按照医生或药剂师的指示使用，不要自行增加或减少药量。

其次，你可以保持身体清洁。螨虫喜欢在皮肤上生活，所以保持身体清洁可以减少它们的滋生。每天洗澡，使用温水和肥皂清洁身体，特别是皮肤上的痒处。同时，换洗干净的衣服和床上用品也是很重要的。

另外，你可以使用一些天然的方法来缓解痒痛。例如，使用燕麦浴可以缓解皮肤瘙痒和不适。将一杯燕麦放入浴缸中，加入温水，浸泡15-20分钟。此外，使用芦荟胶、茶树油等天然成分的产品也可以缓解症状。

最后，你应该注意个人卫生和环境卫生。螨虫可以在家居环境中滋生，所以保持家居清洁也是很重要的。定期清洁家具、地板、窗帘等，避免积尘和潮湿。另外，注意通风和干燥也可以减少螨虫的滋生。