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选择防晒霜或防晒棒取决于使用场景和个人需求。
防晒霜适合大面积涂抹和日常通勤使用，其液态或乳状质地能均匀覆盖面部、颈部等常规暴露区域。防晒棒则更擅长局部防护和快速补涂，尤其在鼻尖、耳廓等易漏部位或运动出汗后使用更便捷。两者的核心功能均为阻挡紫外线，区别主要体现在质地和应用场景。防晒霜通常含更多保湿成分，适合干性皮肤长时间防护；防晒棒因半固体结构，更易被油性皮肤接受，且便于携带在包中随时补涂。
防晒霜的延展性使其适合与妆前乳混合使用，而防晒棒的独立包装设计降低了污染风险。户外活动时，防晒棒可作为防晒霜的补充工具，在遮阳帽边缘、手腕内侧等细节处精准防护。两者均可选择物理或化学防晒成分，但防晒棒因体积限制，配方通常更简化。日常使用建议根据季节调整：夏季高温多汗时以防晒棒局部补涂为主，春秋季则以防晒霜全面防护为基础。
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