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如果你的脸被晒伤了，不要慌张，可以采取一些措施来改善。
当你发现自己的脸被晒伤后，立即离开阳光直射的地方，寻找阴凉处避免进一步受伤。然后，用凉水轻轻冲洗受伤的脸部，以帮助降低皮肤的温度。但是要注意，不要用冰水或冰块直接接触受伤的皮肤，以免引起更严重的损伤。
还可以使用冷敷物品来缓解晒伤的疼痛和不适感。你可以用湿毛巾或冰袋轻轻敷在受伤的脸部，每次大约15分钟，多次重复。冷敷可以帮助收缩血管，减少炎症和肿胀。如果症状严重请及时到皮肤科治疗。
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