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乳房里面有硬块一按就疼常见于乳腺增生、乳腺囊肿或炎症等良性病变，需及时就医明确诊断。
这种疼痛性硬块多与激素变化或局部炎症相关。乳腺增生在月经前常会加重，乳房组织充血肿胀，按压时疼痛明显，月经后症状减轻。乳腺囊肿因导管阻塞形成液体囊腔，囊内压力增大时触痛明显。乳腺炎则多见于哺乳期，因乳汁淤积或细菌感染导致局部红肿热痛，按压时疼痛加剧。这些情况多数为良性，但不能排除其他可能性，避免自行诊断或反复按压刺激，以免加重不适。
建议在月经结束后7-10天进行乳房自检，用指腹平滑轻触，而非用力按压。若硬块持续存在超过2周、疼痛加重、边界不清或伴有乳头溢液、皮肤改变，应立即到乳腺专科就诊。医生会通过乳腺超声、钼靶等检查明确性质，制定治疗方案。不要因担心而拖延就医，早期明确诊断是有效治疗的关键。定期乳腺检查，保持健康生活方式，有助于预防和早期发现乳房问题。
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