优莎娜葡萄籽的正确吃法是每天随餐服用，每次1-2粒，每日1-2次，最好在饭后服用，以提高吸收效果。

优莎娜葡萄籽胶囊富含抗氧化成分，特别是原花青素，能够帮助清除体内自由基，减少氧化应激对身体的损害。原花青素具有强大的抗氧化能力，比维生素C和维生素E的抗氧化效果更强，对于延缓衰老、保护心血管健康等方面都有积极作用。因此，正确服用优莎娜葡萄籽胶囊，可以更好地发挥其保健功效。

在服用时间上，建议随餐或饭后服用。这是因为食物中的脂肪可以帮助脂溶性成分的吸收，提高葡萄籽中有效成分的利用率。同时，饭后服用可以减少空腹时可能引起的胃部不适。对于初次使用或胃肠道较为敏感的人群，可以从较低剂量开始，逐渐增加到推荐剂量，观察身体的反应。如果在服用过程中出现任何不适，应立即停止使用，并咨询医生或营养师的意见。

除了正确的服用方法外，还需要注意以下几点以确保最佳效果。先保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都有助于提高身体的整体健康水平。并避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯会增加体内自由基的生成，抵消葡萄籽胶囊的抗氧化效果。此外，不要将优莎娜葡萄籽胶囊视为万能药，对于具体的健康问题，应及时就医，遵循医生的指导进行治疗。通过综合调理，才能更好地发挥优莎娜葡萄籽胶囊的保健作用，享受健康的生活。