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以下是三种痴呆最怕的锻炼方法：
1. 高强度运动
高强度运动可能会导致痴呆症患者的身体和心理过度疲劳，从而加重病情。因此，痴呆症患者应该选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、太极等。
2. 大量阅读
虽然阅读是一种锻炼大脑的好方法，但对于痴呆症患者来说，大量阅读可能会加重病情。因为痴呆症患者的阅读能力和记忆力已经受到了影响，过多的阅读会让他们感到疲劳和无助。因此，痴呆症患者应该选择适量的阅读，如看一些简单易懂的书籍或杂志。
3. 大量使用电子产品
电子产品的使用会让人们的大脑处于高度兴奋状态，但对于痴呆症患者来说，过度使用电子产品可能会加重病情。因为电子产品的使用会让痴呆症患者的大脑处于高度紧张状态，从而导致病情加重。因此，痴呆症患者应该适量使用电子产品，如看一些简单的电视节目或玩一些简单的手机游戏。
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