低血糖的主要表现包括出汗、颤抖、心慌、饥饿感、头晕、乏力和情绪变化。

当血糖水平降至3.9毫摩尔/升以下时，人体会发出一系列警告信号，提示血糖过低。最常见的早期症状是出汗和颤抖，这是因为低血糖刺激了身体的交感神经系统，导致心跳加速和肌肉紧张。同时，人们可能会感到心慌和强烈的饥饿感，这是身体试图通过这些信号告诉你需要摄入更多糖分来提升血糖水平。例如，正在开会的你突然感到手心冒汗、手指颤抖，甚至心跳加快，这时候应该意识到可能是低血糖的征兆。

随着血糖水平进一步下降，症状会变得更加明显和严重。头晕和乏力是常见的中期症状，这会影响人的注意力和判断力，让人感觉虚弱无力。情绪变化也是低血糖的一个重要标志，有的人可能会变得烦躁不安或情绪低落。在极端情况下，低血糖还可能导致意识模糊、言语不清，甚至昏迷。例如，如果你发现身边的朋友突然变得非常疲倦，走路摇晃，甚至开始说胡话，这时候应该立即采取措施，给予含糖饮料或食物，并尽快寻求医疗帮助。