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猝死前10秒自救核心是立即停止活动、保持正确姿势，速效救心丸仅对冠心病、心绞痛引发的不适有效，并非所有猝死都适用，且需正确使用。
猝死前10秒多伴随胸闷、胸痛、头晕、心慌、肢体无力等症状，此时需第一时间停止所有活动，切勿走动或挣扎，立即坐下或平躺，保持呼吸通畅，减少心脏负荷。同时大声呼救，让身边人及时拨打120急救电话，争取黄金救援时间。速效救心丸需提前备好，仅适用于有冠心病、心绞痛病史的人群，无相关病史者服用无效，甚至可能延误病情。
速效救心丸正确用法为舌下含服，一次4-6粒，若症状未缓解，可间隔5分钟再含服一次，最多不超过3次。服用后需继续保持静止姿势，等待急救人员到来。需注意，猝死多由心源性、脑源性等多种原因引发，速效救心丸无法覆盖所有类型，且仅能缓解症状，不能根治，出现不适首要任务是呼救和停止活动，而非单纯依赖药物。
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