滋养面膜不适合天天敷用，建议根据个人肤质和面膜类型来确定使用频率。

虽然滋养面膜能够为肌肤提供丰富的营养和水分，但过度使用可能会导致肌肤负担过重，引发诸如油脂分泌过剩、角质层过度水化等问题。对于大多数肤质来说，一周使用2到3次滋养面膜是比较适宜的频率。这样既能够为肌肤补充足够的养分，又不至于干扰正常的皮肤生理功能。

具体到个人使用时，还需要考虑肤质和个人需求。例如，干性肌肤的人可能会发现，在干燥季节或空调环境中，适当增加滋养面膜的使用次数是有益的；而油性或混合性肌肤的人，则可能需要根据皮肤的实际情况灵活调整使用频率。敏感肌肤的人更应谨慎，最好先咨询皮肤科医生的意见，并且在使用前进行小范围的皮肤测试。

面膜的类型也会影响使用频率。一些温和的保湿面膜，如含有玻尿酸或天然保湿因子的面膜，可能更适合频繁使用；而那些含有较高浓度活性成分的面膜，如高浓度维生素C、果酸等，则应按产品说明或专业建议来控制使用次数。总之，选择适合自己肤质的面膜，并合理安排使用频率，是确保肌肤健康的关键。