德国seajoyPQQ线粒体一般需连续服用1-3个月才能显现效果，具体时长因个体差异和需求而异。

根据相关研究和用户反馈，PQQ通过促进线粒体再生和增强细胞能量代谢发挥作用。多数人服用1-2个月后可能感受到初步改善，如精力提升或睡眠质量优化，但显著效果通常需要持续3个月以上。例如，针对皮肤状态或卵巢环境调理的案例中，建议每日20mg剂量，连续服用8周以上，部分人群需延长至12周才能观察到明显变化。个体体质、生活习惯及基础健康状况会影响吸收效率，例如作息规律、饮食均衡者可能见效更快。

特定人群的使用周期可能需调整。备孕女性常被建议在计划怀孕前3个月开始服用，每日20mg，结合空腹或餐前1-2小时服用，以优化线粒体功能。若用于抗疲劳或抗氧化，可长期低剂量维持。需注意，过量摄入可能导致消化不适或代谢紊乱，因此严格遵循产品说明或医生指导至关重要。同时，PQQ与辅酶Q10等成分协同使用时效果更佳，但需避免与其他药物产生相互作用。