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鸡蛋一般一天吃1-2个就可以了。
1.在我们日常的饮食中，要讲究饮食均匀，而鸡蛋中含有丰富的胆汁质，有助于补充身体的营养，提高身体免疫力。
2.对于儿童来说，正在长身体期间，可以每天早上吃1-2个鸡蛋并搭配牛奶来和是不错的选择，能促进身体的发育，加速身体代谢。
3.对于肥胖人士则要适量吃，因为鸡蛋中含有的胆固醇高，过量使用可能会引起身体不适。
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