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鸡蛋一天吃几个最合适

发布时间:2022-07-12 13:46:23
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鸡蛋一般一天吃1-2个就可以了。

1.在我们日常的饮食中,要讲究饮食均匀,而鸡蛋中含有丰富的胆汁质,有助于补充身体的营养,提高身体免疫力。

2.对于儿童来说,正在长身体期间,可以每天早上吃1-2个鸡蛋并搭配牛奶来和是不错的选择,能促进身体的发育,加速身体代谢。

3.对于肥胖人士则要适量吃,因为鸡蛋中含有的胆固醇高,过量使用可能会引起身体不适。

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