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水素氢胶囊虽为保健食品，日常食用相对安全，但并不建议随便服用，需结合个人身体情况合理使用。
产品主要通过水素H₂氢分子清除自由基、促进细胞修复，具有温和的抗氧化作用。正常成年人按推荐剂量规律服用，有助于改善亚健康状态、提升活力。但如果存在孕期、哺乳期，患有重大疾病或长期服用特殊药物的人群，建议在专业医生指导下使用，避免成分间可能产生不良反应。个人体质差异较大，盲目服用或超量摄入，都可能影响身体平衡。
科学合理使用水素氢胶囊，配合良好的生活作息与健康饮食，才能发挥其保健价值。建议消费者购买正规渠道产品，仔细阅读使用说明，结合自身需求和身体状况，按推荐方法服用，确保安全与效果的同步达成。
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