化学防晒霜和物理防晒霜的主要区别在于防晒原理、质地和适用人群。

化学防晒霜通过吸收紫外线并将其转化为热量释放出来，从而达到防晒效果。这类防晒霜通常质地轻薄，易于涂抹，不会在皮肤表面留下白色痕迹，适合日常使用。然而，化学防晒成分如氧苯酮和辛氧苯酮等，可能会对敏感肌肤造成刺激，因此在选择时需谨慎。

物理防晒霜则通过在皮肤表面形成一层保护膜，反射和散射紫外线，从而达到防晒目的。常见的物理防晒成分有二氧化钛和氧化锌，这些成分相对温和，不易引起皮肤过敏，特别适合敏感肌肤和儿童使用。物理防晒霜的质地通常较为厚重，可能会留下轻微的白色痕迹，但对于需要长时间户外活动的人来说，其稳定的防晒效果更为可靠。

在选择防晒霜时，可以根据自己的肤质和使用场景来决定。如果皮肤较为敏感或容易过敏，建议选择物理防晒霜；如果追求轻薄透气的使用感，化学防晒霜可能更加合适。无论选择哪种类型的防晒霜，都建议在出门前20分钟左右涂抹，并根据实际情况每两到三小时补涂一次，以确保持续的防晒效果。