奥利司他胶囊应在餐时或餐后1小时内服用1粒，每日不超过3次，若某餐不含脂肪则可省略服药。

正确服用奥利司他胶囊的关键在于与餐食的配合。每次进餐时或餐后1小时内服用1粒，确保药物与食物中的脂肪同时作用，发挥最佳效果。如果某餐没有摄入脂肪（如纯蔬菜汤、白粥等不含脂肪的食物），可以跳过这次服药。每日最大服用次数为3次，不要自行增加剂量，因为加大剂量并不能增强效果，反而可能增加胃肠道不适。建议用温水送服，避免与高脂食物同时大量摄入，以减少油性便、脂肪泻等不良反应的发生。

服用期间需注意配合低脂饮食，减少脂肪摄入量，这样不仅能提高药物效果，还能降低胃肠道反应。初期可能出现轻微胃肠不适，但通常会随用药时间延长而改善。如果出现严重不适或持续不适，应停药并咨询医生。奥利司他不适用于18岁以下人群、孕妇及哺乳期妇女。坚持按说明书服用，配合健康饮食和适量运动，才能有效达到体重管理目标。