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一般来说，吃了益生菌5个月瘦了20斤是正常的。
益生菌可以促进肠道蠕动和消化，减少便秘和胃肠道疾病的发生，同时也有助于控制饮食和改善饮食习惯，从而有助于减肥。但是，减肥过程中也要注意合理饮食和适当运动，不能单纯依靠益生菌减肥。此外，每个人的身体状况和减肥效果也不同，因此需要根据个人情况进行调整。如果减肥效果过于显著或出现异常症状，建议及时就医进行检查和治疗。
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