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女人养肾吃黑豆、糯米、黑木耳以及海带比较好。
1.黑豆：富含丰厚的微量元素，对抗朽迈、降血压有精巧的效果，且黑豆所含的丰厚粗纤维可助于消化，防护便秘。
2.黑芝麻：富含多种人体有必要的氨基酸，氨基酸在维生素的效果下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能防护贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可医治肝肾衰弱所造成的的晕厥、四肢乏力等病症。
3.当归：富含正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当回可改善肾成效，减轻肾危害，其对促进肾小管病变的效果效果极好，对肾脏的保护效果也极好。
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