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天合人康牦牛骨胶原蛋白肽建议每日1-2袋，分1-3次温水冲服。
该产品每袋规格为4克，普通成年人每日基础用量为1-2袋，运动人群或特殊需求者可增至2-3袋。冲调时需使用70-80℃温开水150-200ml，冲调顺序应先倒粉剂后注水，缓慢搅拌至完全溶解后小口饮用，空腹或睡前半小时服用吸收效率提升30%-40%。服用期间需间隔3小时避免饮用茶水、咖啡及酸性饮料，每日需同步饮用7-8杯温水促进代谢。
时间安排建议：晨间7-9点服用可激活细胞代谢，提升日间活力；晚间8点左右服用有助于改善睡眠质量。骨质疏松或术后恢复人群可将总量分3次摄入，分别在早餐前、午后及睡前。初次服用建议从半袋（2克）开始测试耐受性，适应3天后逐步加至标准量。
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