一、保持温暖

冬季气温低，我们需要穿暖和的衣服、鞋袜，尤其是手脚部位，可以选择加厚的手套、袜子等。在室内也要保持温暖，可以使用暖气或电暖器，但要注意安全，避免火灾等意外。

二、保持皮肤湿润

冬季空气干燥，容易导致皮肤干燥、龟裂，从而引起冻疮。因此，我们需要保持皮肤湿润，可以使用滋润的护肤品、润肤霜、润唇膏等。此外，多喝水也可以帮助保持皮肤湿润。

三、加强锻炼

冬季气温低，容易导致血液循环不畅，从而引起手脚冰凉、冻疮等问题。因此，我们需要加强锻炼，促进血液循环。可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等，也可以选择户外活动，如散步、慢跑等。

四、注意饮食

冬季气温低，我们需要多吃一些温热的食物，如姜汤、热牛奶、红枣等。此外，还要注意补充维生素C、维生素E等营养素，可以食用新鲜水果、蔬菜、坚果等。

五、避免烟酒

烟酒会影响血液循环，容易引起手脚冰凉、冻疮等问题。因此，我们要尽量避免吸烟、饮酒，保持身体健康。