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通过运动来减少副乳是一种简单有效的方法。
比如有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助燃烧体内多余的脂肪，包括副乳部位的脂肪。此外，针对副乳部位的特定运动也可以加强该区域的肌肉，使副乳部位更加紧实。例如，可以进行俯卧撑、哑铃飞鸟等锻炼胸部肌肉的运动。
此外，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类、豆类等，可以帮助增加肌肉质量，使副乳部位更加紧致。
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