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每天吃nmn一般可以抵抗衰老的。
每天吃NMN一般可以抗衰老。人体衰老一般与体内NAD+含量降低有关。但是nmn的分子量比较大，不能被人体直接吸收。nmn是NAD+的前体，通过补充nmn可以在短时间内转化为NAD+，从而延缓衰老速度。
同时，大家也可以每天坚持30-45分钟的有氧运动，可以提高人体的新陈代谢，从而有延缓衰老的作用。此外，我们需要改善我们的饮食习惯。我们应该多喝水，饮食清淡，比如低盐、低脂、低糖。另外，大家可以多吃一些新鲜蔬果以补充维生素和微量元素。
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