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皮肤松弛并非直接缺乏某种物质，而是胶原蛋白流失和皮肤老化共同作用的结果。
紫外线照射、熬夜、高糖饮食会加速皮肤松弛。日常应多吃富含维C的柑橘类水果和维E的坚果，帮助维持皮肤弹性。严格防晒是关键，每天出门前涂抹SPF30以上广谱防晒霜。保证每晚7小时高质量睡眠，减少熬夜对皮肤的损伤。避免使用刺激性清洁产品，选择温和配方的护肤品。若松弛情况明显，建议到正规皮肤科检查，医生会评估是否需要专业护理方案。健康习惯的养成需要时间，坚持3-6个月后，皮肤状态会逐步改善，效果更持久自然。
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